{"id":104,"date":"2016-05-21T14:46:23","date_gmt":"2016-05-21T14:46:23","guid":{"rendered":"http:\/\/coi-olhos.com.br\/oftalmologia\/?p=104"},"modified":"2016-05-23T12:30:19","modified_gmt":"2016-05-23T12:30:20","slug":"alimentos-que-contribuem-para-uma-boa-visao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/coi-olhos.com.br\/oftalmologia\/alimentos-que-contribuem-para-uma-boa-visao\/","title":{"rendered":"Alimentos que contribuem para uma boa vis\u00e3o"},"content":{"rendered":"

\"Alimentos\"<\/a><\/h3>\n

<\/h3>\n

Cinco vitaminas presentes em frutas e verduras s\u00e3o essenciais para o bom funcionamento dos olhos e para prevenir os problemas \u00f3pticos<\/h3>\n

 <\/p>\n

Vitamina – A<\/strong><\/p>\n

Efeitos – Seu d\u00e9ficit provoca a diminui\u00e7\u00e3o da acuidade visual ao escurecer, conjuntiva ressecada, ulcera\u00e7\u00e3o da c\u00f3rnea e inflama\u00e7\u00e3o das p\u00e1lpebras.<\/p>\n

Onde se encontra – Cenoura, espinafre, tomate, f\u00edgado, gema de ovo, latic\u00ednios.<\/p>\n

Vitamina – C<\/strong><\/p>\n

Efeitos – \u00c9 importante para prevenir a degenera\u00e7\u00e3o macular relacionada \u00e0 idade (DMRI).<\/p>\n

Onde se encontra – C\u00edtricos e outras frutas, tomate, couve crua, mel\u00e3o, verduras de folhas verdes.<\/p>\n

Vitamina – E<\/strong><\/p>\n

Efeitos – Potente antioxidante que, combinado a outras vitaminas, pode reduzir o risco de cataratas e de degenera\u00e7\u00e3o macular<\/p>\n

Onde se encontra – Ma\u00e7\u00e3, abacate, ameixa, tomate, aspargo, banana, mel\u00e3o<\/p>\n

Vitamina – B2 (Riboflavina)<\/strong><\/p>\n

Efeitos – Protege os olhos e preserva das cataratas<\/p>\n

Onde se encontra – Verduras, leite, farinha integral, levedura de cerveja<\/p>\n

Vitamina – Lute\u00edna<\/strong><\/p>\n

Efeitos – Protege os olhos da radia\u00e7\u00e3o solar nociva. \u00c9 eficaz para prevenir cataratas e DMRI<\/p>\n

Onde se encontra – Espinafre, ab\u00f3bora, tomate, piment\u00e3o, milho, br\u00f3colis<\/p>\n

Fonte:\u00a0superinteressante<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cinco vitaminas presentes em frutas e verduras s\u00e3o essenciais para o bom funcionamento dos olhos e para prevenir os problemas \u00f3pticos   Vitamina – A Efeitos – Seu d\u00e9ficit provoca a diminui\u00e7\u00e3o da acuidade visual ao escurecer, conjuntiva ressecada, ulcera\u00e7\u00e3o da c\u00f3rnea e inflama\u00e7\u00e3o das p\u00e1lpebras. Onde se encontra – Cenoura, espinafre, tomate, f\u00edgado, gema… Continue a ler »Alimentos que contribuem para uma boa vis\u00e3o<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":105,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"_ti_tpc_template_sync":false,"_ti_tpc_template_id":"","footnotes":""},"categories":[8],"tags":[18,14,23,19,22,2,21,9,24,17,25,20,15,13,10,12,11,16],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/coi-olhos.com.br\/oftalmologia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/104"}],"collection":[{"href":"https:\/\/coi-olhos.com.br\/oftalmologia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/coi-olhos.com.br\/oftalmologia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/coi-olhos.com.br\/oftalmologia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/coi-olhos.com.br\/oftalmologia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=104"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/coi-olhos.com.br\/oftalmologia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/104\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":109,"href":"https:\/\/coi-olhos.com.br\/oftalmologia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/104\/revisions\/109"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/coi-olhos.com.br\/oftalmologia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/105"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/coi-olhos.com.br\/oftalmologia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=104"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/coi-olhos.com.br\/oftalmologia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=104"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/coi-olhos.com.br\/oftalmologia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=104"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}